良好的睡眠對於維持身心健康至關重要。然而,有些人在睡眠時會出現頻繁的抖動現象,這可能會影響睡眠質量,導致各種健康問題。本文將深入探討造成這種情況的潛在原因,並提供有效的緩解與解決方法,旨在幫助讀者改善

介紹夜間恐慌症 夜間恐慌症是一種常見的焦慮癥，它特別是在夜間或深夜時出現並影響患者的睡眠和日常生活。它可能由多種不同的因素引起，包括生活壓力、情緒分泌失常和潛在的心理健康問題。夜間恐慌症往往使患者感到

/作者:台北醫學大學附設醫院 睡眠中心 李信謙 醫師       大發明家愛迪生十分厭惡睡眠，他認為睡眠不過是浪費光陰、不必要的活動。然而，醫學的發展卻一再告訴我們睡眠多

【成因】 睡眠麻痺（Sleep Paralysis）是一種常見的睡眠障礙，通常會在人們即將入睡或剛剛醒來時出現。它的主要成因是由於人體在快速眼動睡眠（REM）期間，大腦將身體的主要肌肉群鎖定，防止我們

身為女性,我們都曾經歷過令人煩惱的經痛困擾。經期來臨時,腹部劇烈疼痛、頭痛、乳房脹痛等症狀如同折磨,嚴重影響了日常生活。然而,我們並不必忍受經痛的煎熬,透過專業建議和有效方法,我們都能輕鬆緩解這些症狀

/作者：三總精神醫學部 陳田育醫師        「醫生，我朋友說吃憂鬱症的藥吃久了會真的變成憂鬱症，所以我這幾天只有吃安眠藥。」46歲的美美，患有嚴重焦慮合併

緊張性頭痛是一種常見的頭痛類型,影響著許多人的生活質量。本文將深入探討這種頭痛的症狀特徵、成因以及有效的治療方法,幫助讀者更好地了解和應對這種令人困擾的健康問題。無論您是初次遭遇緊張性頭痛,還是一直苦

本文深入探討產後憂鬱的症狀、原因和有效治療方法,幫助新手父母更好地理解和應對這一常見的產後問題。從產後憂鬱的定義、症狀識別,到分析其風險因素和成因,再到介紹各種治療方式,全面解析這一重要的產後健康議題

作者/李旻珊醫師–捷思身心科診所 工作又快來不及了、上課考試準備的壓力好大或是家庭關係，壓力總是無所不在。許多人想要表現好、受到別人肯定，將身體的油門催到最滿，分泌大量壓力賀爾蒙並提高交感