壓力

按摩的好處 按摩不僅能夠放鬆身心，它還可以改善睡眠品質，舒緩痠痛，提升免疫力，並減少壓力。此外，按摩可以放鬆筋膜，改善血液循環，增強肌肉的力量和活力，幫助您重新獲得健康。而睡前按摩可以幫助您緩解緊張，…

失眠與焦慮常常是共生的病症，兩者之間因果關係非常緊密。焦慮會對睡眠產生影響，而睡眠不足也會加劇焦慮的情緒。穴位按摩可以打破這個死循環，有助於減輕焦慮情緒，並幫助改善失眠症狀。穴位按摩可以通過釋放身體累…

根據《美國精神醫學期刊》（American Journal of Psychiatry）統計，美國人每年因為焦慮影響而「不能上班的天數」總計高達3億2100萬日，大概釀成了約500億美元的經濟損失。在…

作者/捷思身心診所 李旻珊醫師       清明連假台鐵太魯閣號發生重大事故；而連日的新聞報導是不是讓人莫名的焦慮、不安、甚至情緒低落起來？而原本就壓力大的朋友們，更會因…