「阻塞性睡眠呼吸中止症」簡介

【成因】

阻塞性睡眠呼吸中止症是一種常見的睡眠障礙,其成因主要和呼吸道的阻塞有關。當睡眠時,部分患者的喉嚨和口腔組織會因為肌肉鬆弛而塌陷,導致呼吸暫停。肥胖是阻塞性睡眠呼吸中止症最常見的成因之一,因為多餘的脂肪會壓迫呼吸道,使其變得狹窄。此外,遺傳因素、年齡增長、吸煙和喝酒等也可能增加罹患阻塞性睡眠呼吸中止症的風險。


所有睡眠問題
交給 MindUP就對了

MindUP是一套整合數位醫療輔助系統的解決方案。透過 MindUP,將能協助你精準快速地篩檢睡眠問題,提供個人化的改善建議,讓你擁有更好的睡眠。想要解決睡眠問題,趕快聯繫我們的睡眠專家,與你一起找到改善睡眠品質的最佳方案。

加入好友

【徵兆】

及早識別阻塞性睡眠呼吸中止症的徵兆對於預防和治療至關重要。常見的徵兆包括持續的打呼聲、夜間頻尿、頭痛、注意力不集中、情緒波動以及白天疲勞等。然而,這些症狀在日常生活中可能很常見,因此很容易被忽視,而導致病情惡化。

【病症風險】

阻塞性睡眠呼吸中止症不僅影響睡眠品質,還可能導致一系列健康問題。長期呼吸暫停會降低血氧水平,增加心跳不整、高血壓、心血管疾病的風險,甚至可能導致突發性死亡。此外,患者會常感疲勞,影響日常工作效率和專注力,嚴重影響生活品質。

【專家建議】

預防始終是治療阻塞性睡眠呼吸中止症的最佳方法。除了保持健康的生活方式,如減輕體重、戒菸、戒酒,適度的運動也有助於降低罹患阻塞性睡眠呼吸中止症的風險。此外,建立規律的作息時間對於改善睡眠品質也非常重要。

【非用藥選項】

除了上述預防措施,還有一些非用藥的選項可以幫助管理阻塞性睡眠呼吸中止症。例如,調整睡姿、使用特製的枕頭或者牙套,這些方法可能改善呼吸問題。另外,進行喉部肌肉的訓練或特殊的呼吸練習,有助於增加喉部肌肉的力量,減少呼吸道阻塞的情況。但在嘗試任何替代療法之前,建議先與醫生討論,以確保治療的安全和效果。


所有睡眠問題
交給 MindUP就對了

MindUP是一套整合數位醫療輔助系統的解決方案。透過 MindUP,將能協助你精準快速地篩檢睡眠問題,提供個人化的改善建議,讓你擁有更好的睡眠。想要解決睡眠問題,趕快聯繫我們的睡眠專家,與你一起找到改善睡眠品質的最佳方案。

加入好友

Similar Posts