「嗜睡症」簡介

成因

嗜睡症（Narcolepsy），是一種影響中樞神經系統的慢性疾病，病人常有難以抑制的強烈睡意。這種疾病的確切成因至今仍不明確，但研究認為，該症狀可能與大腦中稱為「促醒素」的神經傳導物質異常有關。另外，遺傳因素也可能影響個體的發病風險，有親人曾經罹患嗜睡症的人，患病風險會相對較高。

徵兆

嗜睡症主要症狀就是日間過度嗜睡，而且這種睡意往往無法通過正常的休息或睡眠消除。病患可能在談話、工作，甚至是開車等活動中，忍不住入睡。此外，還可能伴隨著失眠、夢遊、情緒變化以及突然肌肉無力等症狀。

病症風險

長期受到嗜睡症困擾的人，其生活品質可能會受到嚴重影響。如：情緒困擾、社交困難，以及學業或職業表現受阻等。此外，日間嗜睡也會增加車禍等意外事故的風險。

專家建議

嗜睡症的治療以控制症狀、改善日間功能和生活品質為主，一般會透過藥物治療來改善症狀。然而，專家也建議患者改善生活習慣，如維持穩定的睡眠模式、規律運動、平衡飲食等，這些都有助於緩解症狀。

非用藥選項

儘管嗜睡症主要靠藥物控制，但非藥物治療也是一個重要的輔助手段。如：認知行為療法可以協助患者改善睡眠習慣、緩解壓力等。另外，簡單的行為調整，如在困倦的時候選擇短暫休息、避免攝取含咖啡因或酒精的飲品、保持良好的睡眠衛生等，也都可以幫助改善症狀。