「嗜睡症」簡介

成因

嗜睡症(Narcolepsy),是一種影響中樞神經系統的慢性疾病,病人常有難以抑制的強烈睡意。這種疾病的確切成因至今仍不明確,但研究認為,該症狀可能與大腦中稱為「促醒素」的神經傳導物質異常有關。另外,遺傳因素也可能影響個體的發病風險,有親人曾經罹患嗜睡症的人,患病風險會相對較高。

徵兆

嗜睡症主要症狀就是日間過度嗜睡,而且這種睡意往往無法通過正常的休息或睡眠消除。病患可能在談話、工作,甚至是開車等活動中,忍不住入睡。此外,還可能伴隨著失眠、夢遊、情緒變化以及突然肌肉無力等症狀。

病症風險

長期受到嗜睡症困擾的人,其生活品質可能會受到嚴重影響。如:情緒困擾、社交困難,以及學業或職業表現受阻等。此外,日間嗜睡也會增加車禍等意外事故的風險。

專家建議

嗜睡症的治療以控制症狀、改善日間功能和生活品質為主,一般會透過藥物治療來改善症狀。然而,專家也建議患者改善生活習慣,如維持穩定的睡眠模式、規律運動、平衡飲食等,這些都有助於緩解症狀。

非用藥選項

儘管嗜睡症主要靠藥物控制,但非藥物治療也是一個重要的輔助手段。如:認知行為療法可以協助患者改善睡眠習慣、緩解壓力等。另外,簡單的行為調整,如在困倦的時候選擇短暫休息、避免攝取含咖啡因或酒精的飲品、保持良好的睡眠衛生等,也都可以幫助改善症狀。


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