沒睡飽偏頭痛還一直想睡覺！一般人每天到底要睡多久才夠、白天不會累？
/本文作者:國睡局NSA局長徐文雄 沒睡飽偏頭痛還一直想睡覺！一般人每天到底要睡多久才夠、白天不會累？ 現在社會拜科技進步之賜，除了工作之外，越來越多的人成為
電刺激療法：改善失眠的新選擇
“電刺激療法，一種非侵入性的神經調節技術，已被證實能有效改善失眠症。這種新穎的治療方法透過調整大腦的神經活動，改變睡眠模式，為傳統治療方法無效或不能接受藥物治療的失眠症患者提供了新的選擇。”
癌症 : 與它共處–緩解的力量
/作者：國睡局NSA 睡邊編 一提到癌症，就會想一位死神拿著鐮刀站在你眼前。接下來只能接受、面對與治療的漫長歷程。現在
憂鬱症也會導致失眠？如何自我覺察並找到協助
鬱見失眠的那些日子＃曾經因為憂鬱睡不好的請舉手！ 憂鬱可能是一個心理健康問題，但同時也會影響你的感覺和身體機能，尤其是涉及到你的睡眠模式。
阻塞性睡眠呼吸中止症與酒精
介紹 阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）是一種常見的睡眠疾病，其主要症狀是呼吸停止。 OSA是由支氣管收縮引起的，導致睡眠中睡眠時間的損失。患者很可能會失去深度睡眠，該病會影響日常活動能力和生活質量。 在
恐慌症症狀解析：辨識、治療及自我照護方法
恐慌症症狀是一種常見的心理健康問題，影響著許多人的日常生活。了解這些症狀的辨識和治療方法，以及如何進行自我照護，對於恢復心理健康和提升生活品質至關重要。 在接下來的章節中，將介紹恐慌症的定義以及它如何
晝夜節律睡眠障礙的心理因素
簡介 晝夜節律睡眠障礙是一種睡眠障礙，它包括睡眠重新結構和睡眠時間的變化。在這種障礙中，睡眠時間和質量都受到影響，而且這種情況可以持續數日、數周、甚至數月。本文將分析心理因素如何影響晝夜節律睡眠障礙，
異常睡眠行為障礙大揭秘：你是否患上了這種疾病？
什麼是異常睡眠行為障礙？ 異常睡眠行為障礙，可能你以前還沒有聽說過這個名詞，但這已經是一種相當常見的睡眠問題了。異常睡眠行為障礙是一種特殊的睡眠障礙，其主要症狀是在睡眠中不自覺地做出與正常睡眠行為不同
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