「慢性疲勞症候群」簡介

【成因】

慢性疲勞症候群(Chronic Fatigue Syndrome,CFS)是一種讓人長期感到極度疲倦且無法透過休息恢復的疾病。至今醫學界尚未能明確確認其成因,但研究指出,這可能與遺傳、環境因素、及生活壓力等複雜因素有關。在某些病患中,CFS的發病與之前經歷過的病毒感染有相關,其中包括人類免疫缺陷病毒(HIV)、單核細胞性病毒等。同時,一些病患的情況也顯示心理壓力可能是觸發CFS的重要因素。


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【徵兆】

慢性疲勞症候群的徵兆往往涵蓋了廣泛的身體和心理症狀。其最主要的症狀就是持續性的、無法透過休息獲得緩解的極度疲倦感。除此之外,其他常見的症狀包括:記憶力減退或注意力不集中、喉嚨疼痛、肌肉或關節疼痛、頭痛、無法提神的睡眠、以及在站立或坐立後出現暈眩或昏倒等。

【病症風險】

慢性疲勞症候群對個人的生活品質影響極大。病患會長期感到疲勞且無法恢復活力,可能導致學習或工作效率低落,甚至無法正常進行日常活動。此外,因為慢性疲勞症候群的症狀與許多其他疾病相似,容易被誤診或漏診,進一步延誤適當的治療和照護。

【專家建議】

專家建議,慢性疲勞症候群的治療並非只針對疲倦的症狀,而是必須全方位地改善生活品質,並學習有效地管理病症。這可能包括認知行為療法、漸進性運動療法、營養補充、以及壓力管理等。因為每個人的病情狀況不同,所以治療方案需要根據個人的需要進行個別化的調整。

【非用藥選項】

有許多非藥物的療法可以幫助緩解慢性疲勞症候群的症狀。例如,養成規律的睡眠習慣、維持均衡飲食、學習放鬆技巧,如瑜伽、冥想等,都可以幫助改善症狀。而認知行為療法可以協助病患調整面對疾病的心理態度,並學習如何更有效地管理日常生活。不過,採用任何非藥物療法之前,建議病患應與醫師討論,以確保治療的安全性和效果。


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