夜驚的十個常見問題

Q1：什麼是夜驚？

夜驚是一種睡眠障礙，患者在睡眠中會突然驚醒並感到恐懼。這種狀況常見於兒童，但也可能影響成人。

Q2：夜驚有何症狀？

夜驚的症狀包括在睡眠中突然坐起，尖叫，和伴隨恐慌或慌張的跡象。事件後，患者通常無法記得詳情。

Q3：夜驚的成因為何？

夜驚的確切原因尚未明確，但可能與壓力、過度疲勞、或某些藥物使用有關。夜驚也可能是遺傳的。

Q4：如何治療夜驚？

大多數的兒童在青少年期自然會超越夜驚。然而，如果症狀嚴重或持續，可能需要尋求醫生協助。治療方式可能包括藥物或心理治療。

Q5：夜驚是否嚴重？

雖然夜驚可能讓人感到困擾，但通常並不會對健康產生長期影響。然而，如果夜驚導致患者或其他人受傷，或者影響日常生活，應尋求醫療幫助。

Q6：夜驚會影響我的孩子嗎？

雖然看見孩子經歷夜驚可能讓人感到困擾，但大多數孩子會在青少年時期自然超越這個階段。

Q7：我該如何應對孩子的夜驚？

保持平靜並確保孩子的安全。避免驚醒他們，因為這可能會讓狀況變得更糟。事件過後，他們通常會自然返回睡眠。

Q8：成人會有夜驚嗎？

是的，雖然夜驚最常見於兒童，但成人也可能經歷夜驚。對成人來說，夜驚可能與精神壓力或某些藥物相關。

Q9：我該如何預防夜驚？

建立良好的睡眠習慣可能有助於預防夜驚。這可能包括確保足夠的睡眠時間、保持固定的睡眠時間、避免咖啡因和適量運動。

Q10：夜驚和夜間恐慌症有何不同？

雖然兩者都是睡眠障礙，但夜驚主要影響兒童，且患者通常無法記得事件。而夜間恐慌症則主要影響成人，發作後患者通常會記得詳情。