夢遊的十個常見問題

Q1：什麼是夢遊？

夢遊，醫學名稱為患有「夢遊症」，是一種睡眠障礙，讓人在睡眠中起床行動，但在醒來後無法記住。

Q2：夢遊的常見表現是什麼？

夢遊可能包括坐起來看著空白、走動、甚至進行更複雜的活動，例如穿衣或離家出走。夢遊者的眼睛可能開著，但表情茫然。

Q3：誰會有夢遊的情況？

夢遊在兒童中較為常見，尤其是在3至7歲。然而，成人也可能會夢遊，尤其是在壓力大或睡眠不足時。

Q4：夢遊的成因是什麼？

夢遊的確切成因尚未明瞭，但可能與遺傳、缺乏睡眠、壓力、熱度、或特定藥物使用有關。

Q5：如何治療夢遊？

治療夢遊的首要目標是防止夢遊者受傷。這可能包括使環境安全、鎖門窗，以及隱藏危險物品。在某些情況下，可能需要醫生處方藥物或提供心理治療。

Q6：夢遊會有哪些風險？

夢遊本身並無法直接對健康造成傷害，但夢遊者在無意識的狀態下可能碰撞物體或跌倒，進而導致傷害。

Q7：我該如何對待正在夢遊的人？

儘管常見的誤解是不應該驚醒夢遊者，但其實你可以輕輕引導他們回床上。避免大聲驚呼，因為這可能會嚇到他們。

Q8：夢遊與睡眠品質有關嗎？

夢遊可能是睡眠品質差的表現。如果有長時間的睡眠問題，如經常夢遊，可能需要尋求醫療專業人士的意見。

Q9：夢遊與夢有關嗎？

儘管名稱為「夢遊」，但這與夢境無關。夢遊發生在深度睡眠階段，這時大腦並未產生夢境。

Q10：夢遊與精神疾病有關嗎？

儘管夢遊可能與壓力或焦慮有關，但它並不直接與精神疾病相關。然而，如果夢遊對生活造成困擾或引發焦慮，應尋求醫療專業人士的意見。