睡眠是我們每日生活的一部分，而枕頭的選擇和高度可能會直接影響我們的睡眠品質，特別是對於有阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）問題或是有打鼾困擾的人來說，選擇適當的枕頭可能會有顯著的改善效果。本文將探討枕頭高

一、打鼾的成因與影響 打鼾是許多人普遍會遇到的問題，但其影響程度卻因人而異。有些人偶爾打鼾，並不影響生活，但也有些人因為打鼾嚴重，可能導致睡眠相關的呼吸障礙。根據統計，超過四分之一的成年人有打鼾的問題

/本文作者:雙和醫院 神經內科 鄔定宇醫師       由於睡眠當中人類是處於無意識的狀態，在過去研究這樣的課題並不容易，但由於科學儀器與資訊科技的進步，我們終於有了適當

本文作者:國睡局NSA局長徐文雄        送走了白天的繁忙，當黑夜來臨、夜深人靜時，舒服的躺在床上，此時睡意漸起，慢慢的進入夢鄉………，夜復一夜，一切看起

/本文作者:國睡局NSA局長徐文雄 沒睡飽偏頭痛還一直想睡覺！一般人每天到底要睡多久才夠、白天不會累？       現在社會拜科技進步之賜，除了工作之外，越來越多的人成為