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帶球躺卻睡不著，懷孕失眠怎麼辦？

懷孕特別容易失眠醫學上，失眠指的是難以入睡，或無法保持睡眠狀態，並導致白天經常感到疲倦的情況。因懷孕相關因素而發生失眠時，稱為懐孕失眠。醫學研究指出，懐孕本身就是一個導致睡眠障礙的重要

什麼是失眠失眠是指無法睡眠或睡眠不足，以致影響日間活動或健康的睡眠障礙。失眠是一種較常見的精神健康問題，不僅影響著個人的生活品質，也可能導致其他類型的健康問題，例如憂鬱症、焦慮症、抑鬱症等。失眠可以

Q1：什麼是夜間恐慌症？夜間恐慌症是一種在睡眠中出現突然強烈恐慌感的狀況。患者可能會感覺如同正在經歷嚴重的醫療危機，例如心臟病發作。它是睡眠障礙的一種形式，通常會導致患者驟然醒來。 Q2：夜間恐慌症

/作者：國睡局NSA局長徐文雄常常聽到有人說：我欠了「睡眠債」，要利用周末補眠。現代人生活繁忙娛樂又多，不只成年人常熬夜、青少年甚至兒童也是熬夜的一大族群。到底熬夜後的補眠能還清睡眠債嗎？就由國睡

鬱見失眠的那些日子＃曾經因為憂鬱睡不好的請舉手！憂鬱可能是一個心理健康問題，但同時也會影響你的感覺和身體機能，尤其是涉及到你的睡眠模式。

/作者：三總精神醫學部陳田育醫師「醫生，我朋友說吃憂鬱症的藥吃久了會真的變成憂鬱症，所以我這幾天只有吃安眠藥。」46歲的美美，患有嚴重焦慮合併