睡覺身體一直抖：原因與解決方法
睡眠時出現身體抖動是一種常見的現象,對大多數人而言並不罕見。然而,如果持續出現頻繁的睡眠抖動,不僅會影響睡眠品質,長期下來也可能引發一些潛在的健康問題。了解睡眠抖動的成因,並採取適當的措施改善,對維持…
帶球躺卻睡不著，懷孕失眠怎麼辦？
懷孕特別容易失眠 醫學上，失眠指的是難以入睡，或無法保持睡眠狀態，並導致白天經常感到疲倦的情況。因懷孕相關因素而發生失眠時，稱為懐孕失眠。 醫學研究指出，懐孕本身就是一個導致睡眠障礙的重要
失眠夜長：讓我們一起來了解失眠的特徵
什麼是失眠 失眠是指無法睡眠或睡眠不足，以致影響日間活動或健康的睡眠障礙。失眠是一種較常見的精神健康問題，不僅影響著個人的生活品質，也可能導致其他類型的健康問題，例如憂鬱症、焦慮症、抑鬱症等。失眠可以
夜間恐慌症的十個常見問題
Q1：什麼是夜間恐慌症？ 夜間恐慌症是一種在睡眠中出現突然強烈恐慌感的狀況。患者可能會感覺如同正在經歷嚴重的醫療危機，例如心臟病發作。它是睡眠障礙的一種形式，通常會導致患者驟然醒來。 Q2：夜間恐慌症
睡眠債怎麼還？周末補眠睡不飽反而更累？睡眠專家告訴你不欠「睡」的方法
/作者：國睡局NSA局長 徐文雄 常常聽到有人說：我欠了「睡眠債」，要利用周末補眠。現代人生活繁忙娛樂又多，不只成年人常熬夜、青少年甚至兒童也是熬夜的一大族群。到底熬夜後的補眠能還清睡眠債嗎？就由國睡
憂鬱症也會導致失眠？如何自我覺察並找到協助
鬱見失眠的那些日子＃曾經因為憂鬱睡不好的請舉手！ 憂鬱可能是一個心理健康問題，但同時也會影響你的感覺和身體機能，尤其是涉及到你的睡眠模式。
為甚麼會焦慮又失眠？原來生活大事件會影響身心和睡眠，失眠的治療方式有哪些？
/作者：三總精神醫學部 陳田育醫師 「醫生，我朋友說吃憂鬱症的藥吃久了會真的變成憂鬱症，所以我這幾天只有吃安眠藥。」46歲的美美，患有嚴重焦慮合併