睡眠呼吸中止症:對健康的影響和預防方法

睡眠呼吸中止症:對健康的影響和預防方法

「夢遊人生」的危險:認識睡眠呼吸中止 嗨!您有沒有經常覺得白天無精打采、常常疲倦不堪嗎?您的夥伴或家人是否曾經提醒您,夜裡你的呼吸時好時壞,甚至有時還會出現呼吸暫停的情況?如果有的話,你可能有「睡眠呼…

嗜睡症怎麼辦?

嗜睡症怎麼辦?

嗜睡症介紹 嗜睡症(Hypersomnia)是一種睡眠紊亂症,病患會出現較頻繁或持續的嗜睡症狀,病患可能會出現長時間的熟睡、異常早起、異常恐慌、無力感和情緒不穩定等症狀。嗜睡症可分為兩類,分別是一般型…

嗜睡症的飲食建議

嗜睡症的飲食建議

介紹 嗜睡症是一種常見的睡眠疾病,在美國有超過20%的人口患有此病。嗜睡症的主要症狀是睡眠過量,即使在有足夠睡眠時間的情況下仍然無法保持清醒。診斷嗜睡症的一個關鍵方法是評估病人的日常行為習慣和睡眠行為…

嗜睡症與長期熬夜

嗜睡症與長期熬夜

什麼是嗜睡症 嗜睡症是一種慢性睡眠深度不足症,又稱為多功能性睡眠障礙。它會導致患者經常感到疲倦,在白天時間里又不能獲得足夠的睡眠,進而影響他們的日常活動和社交生活。嗜睡症可以分為兩類:一種是因為生理或…

夜間恐慌症與壓力

夜間恐慌症與壓力

介紹 夜間恐慌症是一種常見的心理障礙,其特徵為驚駭,但症狀可能會不同。夜間恐慌症患者可能出現容易受到驚駭、焦慮和腎上腺素水平升高的情況。其症狀發生在深夜或很早的清晨,並且易於讓患者感到不安和不安。該病…