睡眠麻痺的中醫看法

什麼是睡眠麻痺

睡眠麻痺（Sleep paralysis）是一種症狀，其特徵是整個身體不能動彈（Paralysis），但是大腦仍然保持清醒，在這種情況下，人們只能做出少量的動作。睡眠麻痺有時也被稱為夢靨，夢遊，陳墜夢，陳梦露或睡眠霸王症。

定義:
睡眠麻痺可定義為一種睡眠障礙，它在睡眠時被發現，人們在睡眠時不能發出任何的聲音或身體移動，尤其是關押面部和喉部，但同時大腦仍然保持清醒。睡眠麻痺的持續時間可以從幾秒到幾分鐘不等。

成因:
睡眠麻痺的原因尚不清楚，但有研究指出它可能與睡眠出現的時間偏差有關，例如，當睡眠時間變化，或晚上間斷睡眠時，很容易出現睡眠麻痺症狀。此外，睡眠不足，壓力，藥物使用，抑鬱症，焦慮，睡眠呼吸暫停症等，都可能導致睡眠麻痺的發生。

症狀:
睡眠麻痺的主要症狀是身體無法動彈，如手，腳無法活動，不能說話等，而且會有壓迫感，甚至會有夢遊，夢靨，恐懼感，心悸，胸悶，呼吸困難，面部、身體部分會出現刺痛感，呆滯和困倦等症狀。

中醫對睡眠麻痺的觀點

中醫將睡眠麻痺歸類為肝郁病，症狀可以由肝膽兩部分組成，包括情緒不安、疲憊無力、失眠、憂鬱、腹脹、腰酸背痛、肌肉酸痛、肌無力、肢體抽搐等。肝的病變可能導致肝氣虧損，降低肝的功能，然後影響血液循環，導致肢體癱瘓、失去活力和睡眠麻痺。

中醫的診斷和治療都圍繞著肝氣的虧損，它的治療有藥物治療，如活血化淤、解郁舒筋、祛寒止痛藥劑；有中藥治療，如膠芽藥、逍遙散、桂花芩藤散等；還有按摩、氣功、運動等偏方治療。

中藥治療睡眠麻痺

中醫治療睡眠麻痺的藥物已經擁有悠久的歷史。藥物的選擇和劑量取決於病人的症狀和臨床病理。本病的治療藥物包括安神藥、血癒藥、鎮痛藥、抗抑鬱藥、解熱劑等。中藥的成分可以改善血液流動，改善新陳代謝，改善神經及睡眠質量。同時，中草藥可以改善精神情緒，強化身體免疫系統。有效的中藥可以在短時間內改善症狀，減少或消除病因，達到慢性疾病的改善和根治。

睡眠麻痺的預防

睡眠麻痺是可以通過增強生活質量和保護睡眠品質來加以預防的。睡眠期間，室內的溫度與濕度應保持適宜；努力在一定的時間內睡覺，積極生活，遠離詐騙、憂慮和壓力；適當保健，多運動，保持正常的飲食習慣均可提高睡眠質量，維持神經系統的健康，以避免睡眠麻痺的發生。

睡眠麻痺的運動治療

中醫認為運動療法是治療睡眠麻痺的有效方法。運動治療有助於促進神經系統的血液循環，幫助改善病情。需要注意的是，運動治療只有在適當時間、適當的頻率、適量的強度、正確的方法和安全的環境，才能獲得最佳效果。推薦的活動持續時間為20-30分鐘，可以通過多種形式，如徒手操、慢跑、步行、游泳等運動來執行。有必要在適當時間定期進行定義的運動程序，以促進睡眠麻痺病人的康復。

睡眠麻痺的偏方治療

中草藥配方可以用來改善睡眠麻痺的症狀，例如減輕疼痛，改善血液循環和精神状态。此外，按摩也是一種行之有效的治療方式，尤其針灸按摩可以改善血液循環，促進肌肉的放鬆和活動，以及幫助緩解疼痛。此外，氣功訓練也可以改善血液循環，增加肌肉的活動能力，改善睡眠品質，並增加整體的健康狀態。