選擇合適的枕頭高度以享受優質睡眠
要享受優質的睡眠，人們往往只注意床墊或者被子，卻忽略了枕頭的重要性。事實上，一個不適合的枕頭很可能破壞你的睡眠品質，影響第二天的精神狀態。因此，了解枕頭高度對於保持良好脊椎姿勢，以及選擇適合自己的枕頭
夜驚會影響學業嗎？
什麼是夜驚？ 夜驚是指在晚上睡眠時產生的害怕感受，包括夢境與夢魘等。夜驚常常是由前一天經歷的壓力或者不安因素所導致，這種害怕感受可以表現在惡夢、過度活躍的想像力、驚恐或者極度的害怕感等症狀之中。很多孩
夜驚與兒童發育
什麼是夜驚？ 夜驚，又名夜間恐慌症，是一種常見的兒童發生的神經系統失調症狀，主要表現在兒童每晚在睡眠中產生恐慌症狀。夜驚的救濟症狀往往突然出現，包括：恐慌，哭泣，逃避和害怕，以及精神失常或發作。此外，
「夜驚症」簡介
【成因】 你可能對「夜驚症」這個名詞感到陌生，然而，這是一種常見的睡眠障礙，特別是在小孩子之間。夜驚症的成因尚未完全明確，但科學家認為它可能與遺傳、睡眠剝奪、壓力，甚至疲勞有關。另一個觀點是，夜驚症可