人為什麼要睡覺?
本文作者:國睡局NSA局長徐文雄 送走了白天的繁忙,當黑夜來臨、夜深人靜時,舒服的躺在床上,此時睡意漸起,慢慢的進入夢鄉………,夜復一夜,一切看起…
本文作者:國睡局NSA局長徐文雄 送走了白天的繁忙,當黑夜來臨、夜深人靜時,舒服的躺在床上,此時睡意漸起,慢慢的進入夢鄉………,夜復一夜,一切看起…
在一天的忙碌的工作以後,終於熬到了下班,迎接放鬆的時刻。於是你決定好好吃頓晚餐,洗個舒服的熱水澡,沖掉這一身的疲憊。 身為…
/作者:台北醫學大學附設醫院 睡眠中心 李信謙 醫師 大發明家愛迪生十分厭惡睡眠,他認為睡眠不過是浪費光陰、不必要的活動。然而,醫學的發展卻一再告訴我們睡眠多…
/作者:國睡局NSA局長 徐文雄 常常聽到有人說:我欠了「睡眠債」,要利用周末補眠。現代人生活繁忙娛樂又多,不只成年人常熬夜、青少年甚至兒童也是熬夜的一大族群。到底熬夜後的補眠能還清睡眠債嗎?就由國睡…