心理壓力大造成失眠、焦慮?身心科醫生教你4大方法改善!
作者/捷思身心診所 李旻珊醫師 清明連假台鐵太魯閣號發生重大事故;而連日的新聞報導是不是讓人莫名的焦慮、不安、甚至情緒低落起來?而原本就壓力大的朋友們,更會因…
作者/捷思身心診所 李旻珊醫師 清明連假台鐵太魯閣號發生重大事故;而連日的新聞報導是不是讓人莫名的焦慮、不安、甚至情緒低落起來?而原本就壓力大的朋友們,更會因…
作者/李旻珊醫師–捷思身心科診所 工作又快來不及了、上課考試準備的壓力好大或是家庭關係,壓力總是無所不在。許多人想要表現好、受到別人肯定,將身體的油門催到最滿,分泌大量壓力賀爾蒙並提高交感…