藥你小心！抗憂鬱症藥物的副作用：失眠、睡眠問題、惡夢

        治療憂鬱症時，常常採用 – SSRIs（選擇性血清素回收抑制劑）來治療。 SSRIs可以增加大腦中血清素的濃度。這類藥物包含：百憂解（Prozac）、樂復得（Zoloft）、立普能（Lexapro）等
但你知道嗎？使用這些藥物後常常發現 ＃失眠的怪獸 竟然找上門?

         美國知名網路媒體《Refinery29》，一位憂鬱患者在文章分享了他的經驗：「開始服藥之前，我從未經歷過任何睡眠問題。但開始服用抗憂鬱藥的六週內，我的睡眠明顯惡化。發現自己會在半夜醒來，有一種巨大的不安定感，還做了嚴重的噩夢，這是我從未經歷過的。」

        另一位患者也提到服用抗憂鬱藥的可怕經歷：「我經歷了睡眠麻痺（俗稱鬼壓床），醒來後無法動彈。我會在臥室裡看到可怕的人物或事物，就像產生了幻覺。然而在服藥之前，我每晚能睡8個小時，沒有上述的問題。」

        睡眠障礙所產生的風險只是抗憂鬱藥眾多可能的副作用之一。但我們應該知要知道——使用那些帶來副作用的藥物，並不是唯一的選擇！舉例來說，支持性心理治療、認知行為療法、CES療法……也都是可評估的方式。

1. 支持性心理治療：以支持患者，產生共感為主，減輕患者的內心衝突
2. 認知療法：因為憂鬱症患者的認知有某種扭曲的類型存在，導致容易陷入憂鬱的情緒，因此，經由此種認知扭曲的改正，來治療憂鬱症。
3. CES療法：CES療法是經美國FDA核准治療失眠、焦慮、憂鬱；是與傳統藥物治療、電痙攣療法完全不同的治療方式，運用極低的「微安培」安全電流量刺激大腦，改變大腦異常腦電波，促使大腦分泌「焦慮」、「憂鬱」、「失眠」、「疼痛」等疾病有關的激素和神經傳導物質，去幫助大腦慢慢地回復自然的放電狀態。 
   如有不適的狀況須和醫生商量，千萬不要自行降低藥量或停用喔～

＃一起趕跑失眠怪獸
＃跟國睡局睡個好覺吧
CES療法：https://ces-information.net