打鼾問題，口咽肌肉訓練來解決 一、打鼾的成因與影響 打鼾是許多人普遍會遇到的問題，但其影響程度卻因人而異。有些人偶爾打鼾，並不影響生活，但也有些人因為打鼾嚴重，可能導致睡眠相關的呼吸障礙。根據統計，超過四分之一的成年人有打鼾的問題
