打破無眠夜:利用失眠評估量表自我檢測
介紹 失眠評估量表(Insomnia Severity Index, ISA)是一種由精神病學家Dr. Lawrence Epstein於1989年發表的量表,用於檢測睡眠品質和失眠程度。它向受試者提
介紹 失眠評估量表(Insomnia Severity Index, ISA)是一種由精神病學家Dr. Lawrence Epstein於1989年發表的量表,用於檢測睡眠品質和失眠程度。它向受試者提
鬱見失眠的那些日子#曾經因為憂鬱睡不好的請舉手! 憂鬱可能是一個心理健康問題,但同時也會影響你的感覺和身體機能,尤其是涉及到你的睡眠模式。