worried girl, woman, waiting

夜驚與精神壓力

定義夜驚 夜驚 (night terror) 是一種常見的失眠症狀,它可以在半夜發生,影響著睡眠的質量與安寧。夜驚主要表現為在深度睡眠時發生的一種極端的驚嚇反應,特徵是失憶、恐慌、大哭或大叫。對於個人

「夜間恐慌症」簡介

「夜間恐慌症」簡介

【成因】 夜間恐慌症,也被醫學界稱為睡眠驚恐症,是一種睡眠障礙,讓人在睡覺的過程中突然驚醒並感到強烈的恐慌和不安。其主要成因來自於壓力、生活中的創傷事件、變更生活習慣,或是遺傳。其中壓力的來源可能多元