容易情緒緊張怎麼辦?你的鑽牛角尖可能跟Beta腦波有關，Alpha波有助於減輕焦慮憂鬱
/作者：三軍總醫院主治醫師 葉大全 上次的文章提到，大腦有五種腦波，每一種腦電波都非常重要以及有著自己的使命。但是，當某
工作的焦慮感壓著你喘不過氣？原來壓力會這樣影響你，工作焦慮可以這樣處理！
根據《美國精神醫學期刊》（American Journal of Psychiatry）統計，美國人每年因為焦慮影響而「不能上班的天數」總計高達3億2100萬日，大概釀成了約500億美元的經濟損失。在
心理壓力大造成失眠、焦慮？身心科醫生教你4大方法改善！
作者/捷思身心診所 李旻珊醫師 清明連假台鐵太魯閣號發生重大事故；而連日的新聞報導是不是讓人莫名的焦慮、不安、甚至情緒低落起來？而原本就壓力大的朋友們，更會因
想哭睡不著、壓力變胖好焦慮，壓力大怎麼辦？，學學緩解壓力技巧吧
作者/李旻珊醫師–捷思身心科診所 工作又快來不及了、上課考試準備的壓力好大或是家庭關係，壓力總是無所不在。許多人想要表現好、受到別人肯定，將身體的油門催到最滿，分泌大量壓力賀爾蒙並提高交感