嗜睡症與長期熬夜
什麼是嗜睡症 嗜睡症是一種慢性睡眠深度不足症,又稱為多功能性睡眠障礙。它會導致患者經常感到疲倦,在白天時間里又不能獲得足夠的睡眠,進而影響他們的日常活動和社交生活。嗜睡症可以分為兩類:一種是因為生理或
什麼是嗜睡症 嗜睡症是一種慢性睡眠深度不足症,又稱為多功能性睡眠障礙。它會導致患者經常感到疲倦,在白天時間里又不能獲得足夠的睡眠,進而影響他們的日常活動和社交生活。嗜睡症可以分為兩類:一種是因為生理或
睡眠麻痺介紹 睡眠麻痺是一種使病人無法適當休息的病狀,它可能會影響病人的日常生活質量。它可能會給病人帶來眩暈、情緒波動、焦慮和無力感,也可能會影響病人的日常生活和工作表現。為了了解睡眠麻痺對長期健康的
睡眠是重要的孕期心靈維他命 懷孕期間是對婦女身心理狀況要求很高的一個時期;正常的飲食,足夠的營養外,獲得充足的高品質睡眠也很重要。醫學研究指出,良好的睡眠透過晝夜節律或生理時鐘,在夜間展開由非快速動眼
夢遊,也被稱為「睡眠過程中的行為障礙」,是指當一個人睡著時,他會起床並在不知不覺中行走或進行其他活動。雖然夢遊不常見,但仍然會影響到某些人的睡眠質量和生活品質。 在本文中,我們將探討夢遊的起因和影響,
什麼是失眠 失眠是指無法睡眠或睡眠不足,以致影響日間活動或健康的睡眠障礙。失眠是一種較常見的精神健康問題,不僅影響著個人的生活品質,也可能導致其他類型的健康問題,例如憂鬱症、焦慮症、抑鬱症等。失眠可以
為什麼失眠時要注意飲食 隨著時間推移,科學家越來越確信,飲食可以影響睡眠,對於失眠者來說,飲食的適當安排對改善睡眠品質有著至關重要的作用。研究指出,飲食過量及不適宜的食物可能會影響睡眠,而攝取適量的营
q1: 什麼是嗜睡症? 嗜睡症是一種臨床症狀,指的是一種不可抗拒的睡意或者無論在何種情況下都可能突然入睡。嗜睡症可能是多種疾病的一種症狀,包括睡眠呼吸中止、睡神經病等。在診斷嗜睡症時,醫生會考慮到個體
睡眠是我們每日生活的一部分,而枕頭的選擇和高度可能會直接影響我們的睡眠品質,特別是對於有阻塞性睡眠呼吸中止症(OSA)問題或是有打鼾困擾的人來說,選擇適當的枕頭可能會有顯著的改善效果。本文將探討枕頭高
/本文作者:國睡局NSA局長徐文雄 沒睡飽偏頭痛還一直想睡覺!一般人每天到底要睡多久才夠、白天不會累? 現在社會拜科技進步之賜,除了工作之外,越來越多的人成為
在一天的忙碌的工作以後,終於熬到了下班,迎接放鬆的時刻。於是你決定好好吃頓晚餐,洗個舒服的熱水澡,沖掉這一身的疲憊。 身為