睡眠衛生

  在一個繁忙的現代生活中，很多人都感受到壓力和疲勞，尤其在活動一整天後的夜晚時刻，通常已經用盡體力，而這時候，使用熱敷眼罩就是一種非常有效的方式來放鬆身體並緩解壓力的方法，而且使用熱敷眼罩

要享受優質的睡眠，人們往往只注意床墊或者被子，卻忽略了枕頭的重要性。事實上，一個不適合的枕頭很可能破壞你的睡眠品質，影響第二天的精神狀態。因此，了解枕頭高度對於保持良好脊椎姿勢，以及選擇適合自己的枕頭