吃安眠藥睡不著？解決睡眠困擾的有效方法 在現代社會中,失眠和睡眠障礙已成為一個普遍的問題。許多人為了解決睡眠問題,選擇服用安眠藥,但卻發現它們並不能真正幫助提高睡眠質量。事實上,安眠藥可能會帶來一些副作用和風險,反而影響身心健康。幸好,除了…
