做夢是淺眠還是深眠？解析睡眠階段與夢境關係 人在睡眠過程中會經歷多個不同階段,包括淺眠及深眠。做夢通常發生在REM睡眠階段,即快速眼動期。此時,大腦會呈現活躍狀態,類似清醒時的模式。因此,做夢並非發生在淺眠,而是出現在深度睡眠的階段。深入了解睡…
