晝夜節律睡眠障礙的心理因素
簡介 晝夜節律睡眠障礙是一種睡眠障礙，它包括睡眠重新結構和睡眠時間的變化。在這種障礙中，睡眠時間和質量都受到影響，而且這種情況可以持續數日、數周、甚至數月。本文將分析心理因素如何影響晝夜節律睡眠障礙，
晝夜節律睡眠障礙的自然療法
簡介 晝夜節律睡眠障礙是一種常見的健康問題，嚴重影響睡眠質量，降低工作和學習效率，還可能導致心理和情緒病癥。為了紓解晝夜節律睡眠障礙帶來的困擾，自然療法可以提供有效的幫助。本文將介紹自然療法如何幫助改
異常睡眠行為障礙大揭秘：你是否患上了這種疾病？
什麼是異常睡眠行為障礙？ 異常睡眠行為障礙，可能你以前還沒有聽說過這個名詞，但這已經是一種相當常見的睡眠問題了。異常睡眠行為障礙是一種特殊的睡眠障礙，其主要症狀是在睡眠中不自覺地做出與正常睡眠行為不同
解析睡眠障礙：如何診斷與治療
第一部分：睡眠障礙的定義 睡眠障礙是指日常生活因睡眠不足而導致的症狀和行為問題。睡眠障礙可以分為兩大類：輕度睡眠障礙和重度睡眠障礙。輕度睡眠障礙主要包括失眠、困倦和日間嗜睡，重度睡眠障礙包括慢性失眠，
『失眠』怎麼治療 ?
你有過失眠的問題嗎？根據美國的研究調查顯示，約有1/3的成人在他們的一生當中，曾經歷某種型態的睡眠障礙或睡眠困擾，其中失眠是最常見的問題